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ミニ・ファスティングクラブ


MEGUMIは定期的にファスティングをします。ファスティングとは、日本語では断食と呼ばれていますが、MEGUMI's studioがお勧めするファスティングは、果物や野菜のジュースや、酵素ジュースなどを取り入れた身体に無理のないファスティングです。 

 

ファスティングをすると、普段大量のエネルギーを消費している消化活動にエネルギーを使う必要がなくなり、身体がほかの部分の代謝、修復、解毒作用などにエネルギーを集中することができます。その結果、腸内環境が整ったり、お肌の調子が良くなったり、疲れが取れたり、頭がすっきりしたり、集中力が高まったりといった効果が得られます。 

 

新月の時期にファスティングをすると効果がさらに上がるということで、(これに関しては別の機会に詳しくお話しましょう)、毎月可能であれば、新月が始まる日の夕方、そうでなければ、近くの日に、集まって、ファスティングの開始準備をし、その後、フォローアップをMEGUMIがいたします。 ファスティングの期間は半日のプティファスティングから、3日、5日、1週間、それ以上とその目的などでさまざまですが、MEGUMI's studioでは、初めての方がたには、半日や1日の気軽なファスティングからお勧めしています。

 

ファスティング期間中も、野菜・フルーツジュースもしくは酵素ジュースを取り入れ、たくさんの水を飲んでいただくので、極度の空腹感は感じません。 (人それぞれ感じ方は違うと思いますが)

 

それぞれの調子に合わせたファスティングをコーチングいたします。が、体調不良、ご妊娠中の方、持病をお持ちの方、お薬を使用されている方は、私は医療専門ではございませんので、万一の対応ができません、そのため、参加をご遠慮いただきたく存じます。

ファスティングをしたい人が集まって、はじめる前日にいっしょの時をシェアしようというのがこのクラブの主旨です。

 

当日は、ファスティングの仕組み、効用、注意点などのご説明を始め、ファスティング前の軽いお食事の作り方などをご提供し、いただきます。

 

<クラブスケジュール>毎月新月の近くの日の夕方~(遅くても前月新月までには日にちを設定します)1月は23日(月)16:00~

<参加費> 1セッション 3000円 (MEGUMI's RAW studio のメンバーは2000円)

<お勧め酵素ジュース> ファスティング中1日1本摂取が目安 1本6150円

酵素ジュースがご入用の方はお申し込み時にご予約ください。また、直接購入のご案内もいたします。

<お申し込み>

以下のフォームに参加ご希望メニュー名、”ファスティングクラブ”と明記の上、参加なさる日にち(大体その月になりますが)をご記入いただき、酵素ジュースのご購入希望の場合はその旨、そして本数(ご相談いただいてもOKです)を明記の上、送信してください。準備の関係上クラブ日の10日前にはお申し込み、お支払いをお願いいたします。

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